چگونه موقع درس خوندن تا زمان رسیدن به نتیجه (performance)انگیزه خود را بالا نگه داریم؟
13 اکتبر 2023
ارسال شده توسط فاطمه پورخان
78 بازدید
به حرفهای شما دانش آموزان درک و توجه کافی میکنم.
حفظ انگیزه برای درس خواندن چالشی است که بسیاری از افراد با آن مواجه میشوند. در ادامه، چندین راهکار برای حفظ انگیزه خود تا زمان رسیدن به نتیجه بالا را مطرح
میکنم:
۱. تعیین اهداف:اهداف مشخص و قابل اندازهگیری برای خود تعیین کنید. این اهداف میتوانند شامل تعداد ساعات مطالعه، دستاوردهای آموزشی خاص و موارد مشابه باشند. اهداف کوچک و قابل دسترس برای شما انگیزه بیشتری را به همراه خواهند داشت.
۲. برنامهریزی منظم: برنامهریزی متناسب با زمانتان را برای درس خواندن انجام دهید. یک برنامهریزی منظم و قابل اعتماد میتواند به شما کمک کند تا روزهایی که انگیزه کمتری دارید را نیز به درستی به درس خواندن اختصاص دهید.
۳. انتخاب منابع مناسب: انتخاب منابع آموزشی مناسب و جذاب برای درس خواندن مهم است. سعی کنید منابعی را انتخاب کنید که به سبک یادگیری شما میپردازند و موضوعات را به شکلی جذاب و قابل فهم بیان میکنند.
وایز لاین
۴. تغییر روشها: اگر احساس میکنید انگیزهتان کاهش یافته است، تغییر روش یادگیری میتواند مفید باشد. امتحان کنید از روشهای متنوعی مانند توضیح مفاهیم به دیگران، استفاده از نمودارها و تصاویر، حل مسئلههای عملی و مشابه استفاده کنید.
گروهی از دانش آموزاندرس خون پیدا کنید
وخودتون تو دلشان جا بدید
۵. انگیزه رازیابی: گاهی اوقات، انگیزه ما برای یادگیری از دست میرود. در این مواقع، به خودتان یادآوری کنید که چرا این درس برای شما مهم است و چگونه میتواند در آینده شغلی یا تحصیلیتان تأثیرگذار باشد.
۶. استراحت مناسب:استراحتهای منظم و مناسب برای ذهن و بدن شما بسیار مهم است. به خود اجازه دهید در فاصلههایی که احساس خستگی میکنید استراحت کنید و فعالیتهایی غیرمرتبط انجام دهید. امثلاً دست ورزش کنید، به موسیقی گوش دهید یا یک مکالمه با دوستان یا خانواده داشته باشید.
۷. ایجاد محیط مطالعه مناسب:یک محیط مطالعه آرام و مناسب میتواند به شما کمک کند تا تمرکز خود را حفظ کنید و انگیزه خود را بالا ببرید. اطمینان حاصل کنید که محیط شما خلوت و بدون مزاحمت است.
۸. موافقت با چالشها:دستیابی به نتایج بالا در یادگیری ممکن است همراه با چالشها و سختیها باشد. به جای اینکه از چالشها دلزدگی کنید، آنها را به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت ببینید و از تجربههای خود در اوقات دشوار یاد بگیرید.
۹. همراهی با دیگران:به دنبال همراهی با افرادی باشید که هدفهای مشابهی در یادگیری دارند. مطالعه گروهی، شرکت در انجمنها و گروههای مطالعه میتواند به شما انگیزه و انگیزش بیشتری بدهد.
۱۰. تخلیه استرس: استرس میتواند از انگیزه شما برای یادگیری کاسته شود. از روشهای مختلفی مانند ورزش، تمرین مدیتیشن و روشهای تنفسی استفاده کنید تا استرس را کاهش داده و انگیزه خود را بهبود بخشید.
همچنین، به خودتان اجازه دهید از زمان به زمان لذت ببرید و برای خودتان تنوع ایجاد کنید. هیچ کس نمیتواند در طول تمام فرآیند یادگیری مدام انگیزه داشته باشد، اما با توجه به این راهکارها میتوانید انگیزه خود را تا زمان رسیدن به نتیجه بالا نگه دارید.
برچسب ها:
انگیزه#تلاش# موفقیت#
دیدگاهتان را بنویسید